Vaš vodič kroz kreativnu i zdravu kuhinju
Vaš vodič kroz kreativnu i zdravu kuhinju
MilaŠećer je sastavni deo svakodnevne ishrane i nalazi se svuda. Iako se često govori o „zdravijim“ varijantama poput smeđeg ili žutog šećera, razlike među njima nisu toliko velike koliko se…
MilaVeganska ishrana ne mora da znači slabiji unos proteina. Ne znači ni manjak energije, ni sporiji oporavak, ni gubitak mišićne mase. Sve zavisi od izbora i načina organizacije obroka. Osoba…
MilaPrema statistici Američkog udruženja za dijabetičare, više od 34% odraslih osoba u Sjedinjenim Američkim Državama praktikuje neki oblik intermittent fastinga, što ukazuje na njegovu rastuću popularnost kao metode za mršavljenje…
MilaPrema istraživanjima, više od 70% ljudi pokušava da smanji unos šećera u ishrani, što jasno ukazuje na trend koji raste u poslednjih nekoliko godina. U takvom okruženju, zdravi deserti bez…
MilaPrema podacima, tofu je jedan od najstarijih izvoznika proteina biljnog porekla i proizvodnja ovog sastojka je porasla za čak 50% u poslednjih deset godina. Ovaj svestrani i zdrav izvor proteina…
MilaPrema istraživanjima, više od 70% potrošača danas traži proizvode bez dodatog šećera, ukazujući na rastuću svest o zdravlju i ishrani. U ovom kontekstu, zdravi namazi bez dodanog šećera postaju sve…
MilaPrema statistikama, najmanje 50% ljudi širom sveta smatra humus jednim od svojih omiljenih namaza. Ova popularnost nije slučajna, obzirom na njegovu jednostavnu pripremu i zdravstvene koristi. U ovom članku, istražićemo…
MilaOvsene pahuljice su jedan od najzdravijih obroka koje možete konzumirati, posebno ujutru kada vam je potreban izvor energije. No, često se postavlja pitanje šta ubaciti u ovsene pahuljice kako bi…
MilaUbrzan način života često nam ne ostavlja mnogo vremena za pripremu obroka, a posebno je to slučaj kada je reč o doručku. Ipak, doručak je jedan od najvažnijih obroka koji…
MilaAtkinsonova dijeta je postala jedan od najpopularnijih niskougljeničnih planova ishrane, koji se fokusira na smanjenje unosa ugljenih hidrata i povećanje unosa proteina i zdravih masti. Ova dijeta nudi efikasan način…